1. साबूदाने का प्रयोग से आपके शरीर में बढ़ने वाली गर्मी को कम कर देता है साथ ही आपके दिमाग को रखता है cool ।

2. जब हो जाए पेट खराब,होने लगे दस्त तो बगैर दूध डाले साबूदाने की बनाए खीर और खा जाएं, असर पहली बार में पता लग जाएगा ।

3. साबूदाने में मौजूद potassium  आपके blood circulation को बेहतर बनाता है साथ ही आपके blood pressure को control में रखता है

4. साबूदाने के उपयोग से आपकी पाचनक्रिया ठीक रहती है और गैस, अपच जैसी समस्याओं से आपको पररेसान नहीं होना पड़ता है।

5. साबूदाने में calcium, iron और vitamin भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखते हैं।अपने बच्चों को खिलाएं साबूदाना और हड्डीयों को बनाएं मजबूत।

6. दूबले पतले लोगों को वजन बढ़ाने के लिए साबूदाने का सेवन जरुर करना चाहिए।

7. साबूदाना carbohydrate का एक अच्छा माध्यम है, जो शरीर को तुरंत ही शक्ति देना है। 

इस प्रकार से आप साबूदाने का प्रयोग सेहतमंद बनने के लिए अपने खाने में उपयोग में ला सकते हैं। लेकिन किसी भी तरह के side effects से बचने के लिए डॉक्टर की सलाह अवश्य  लें और इसी प्रकार के घरेलू उपाय जानने के लिए पढ़ते रहें .... www.totalbhakti.com

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