सूखे अंजीर को एक हेल्दी ड्रायफ्रूट माना जाता है। एक सूखे अंजीर में 129 मिग्रा पोटैशियम होता है जो हार्ट प्रॉब्लम से बचाने और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में फायदेमंद है। यह कई बीमारियों के इलाज में मदद करता है। अगर आप 7 दिन रोज 2 अंजीर खा लेते हैं तो आपकी कई सारी परेशानियां दूर हो जाएंगी। इसे आप सुबह या फिर रात को सोने से पहले खा सकते हैं।

अंजीर में फाइबर, सल्फर और क्लोरिन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। सूखे अंजीर में ओमेगा 3 और फिनॉल के साथ-साथ ओमेगा 6 फैटी एसिड्स भी होते हैं। इसको खाने के अनेक फायदे हैं।

कब्ज को करता है खत्म

अगर आप 7 दिन तक रोज अंजीर खा लेते हैं तो आपकी कब्ज की प्रॉब्लम खत्म होने लगेगी। इसके लिए आपको अंजीर को रात को सोने से पहले खाना होगा। इसे आप दूध में उबालकर भी खा सकते हैं।

अंजीर हमारे शरीर की दुर्बलता को खत्म करता हैं और शरीर को बलशाली बनाता है।

अंजीर को दूध में उबालकर सुबह-शाम खाने और ऊपर से दूध पीने से सेक्स पावर बढ़ती है।

ये बॉडी में हिमोग्लोबिन को बढ़ा देता है। अगर आपको हिमोग्लोबिन कम होने की शिकायत है तो आप इसे रोज खाना शुरू कर दें।

अंजीर में कैल्शियम भी पाया जाता है। इसीलिए ये हड्डियों को मजबूत बनाता है।

अंजीर में पौटेशियम होने के कारण यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है।

प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है। इससे आयरन की कमी दूर होती है।

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